Le corps, le mental, les émotions, intégrés dans une vision globale qui les dépasse
mardi 3 décembre 2013

Sourire à la vie

(Dessin tiré de l'album "Nous Tintin") par Isabelle Padovani   - Le sourire, je veux dire que c’est un truc pour les gens heureux. - Eh bien, c’est là que tu te trompes.  C’est sourire qui rend heureux. »(extrait de “Monsieur Ibrahim et les fleurs du Coran“) Lire la suite...    
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vendredi 27 mars 2009

Jardinier & gardien de mon propre paradis

Mon esprit est comme un jardin dont je suis le jardinier. J'ai la capacité de choisir ce que j'y plante, et quelles mauvaises herbes je ne souhaite pas voir y proliférer. Mais de même qu'au Paradis, Dieu avait mis des anges gardien avec des épées de feu, c'est mon attention qui fera que je ne laisserai rentrer dans cet Eden que ce que je souhaite. Je peux fermer la porte aux mauvaises habitudes grâce à cette vigilance. Mais en tant que "jardinier-alchimiste" je ne m'inquiète pas de ce qui pourrait me... [Lire la suite]
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mercredi 11 mars 2009

Zen & chi kung (Qi Gong) le coeur de la pratique

J’ai commencé le chikung (qi gong) il y a plus de 25 ans en lisant des livres ! J’ai ainsi découvert d’abord Mantak Chia, mais après quelques mois de pratiques je ne me sentais pas assez sûr de moi et j’ai petit à petit abandonné. Les exercices que je faisais me paraissaient trop simples par rapport aux explications données, plus tard je verrai que j’étais pourtant sur la bonne voie. Puis quelques années après m’intéressant beaucoup à l’alimentation je suis tombé sur un livre de Michel Oliver coécrit avec Shigeru Uemura,... [Lire la suite]
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vendredi 20 février 2009

La Méditation Zen pour mieux tolérer la Douleur ?

Un article intéressant. Vivant entre autres avec une maladie (fibromyalgie) dont un des sympômes est la douleur continuelle diffuse et aléatoire et ayant décidé (depuis un an) de stopper les anti-douleurs, morphiniques, benzodiazépine etc... (tout en me réservant la possibilité d'en reprendre si je le sens ainsi) j'ai pu remarquer plusieurs choses. Avec la prise de ces produits, la douleur restait présente mais en plus j'avais les effets secondaires très importants et plutôt opposés à une démarche bouddhiste (perte de... [Lire la suite]
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samedi 19 avril 2008

Comment changer son regard sur des évènements douloureux.

  Carte de voeux © Mécénat Chirurgie Cardiaque (Tout d'abord je vous prie de m'excuser de mon peu de présence sur le blog, et aussi du coup de la longueur des billets, mais cela vous laisse une semaine pour les lire ;-) ) La vie sera toujours composée de plaisirs & de douleurs entremêlés. La clé de la sérénité repose donc en nous, dans la façon dont notre esprit aborde notre existence. Souvent pris dans le stress de la vie quotidienne, le travail, la famille, nous disons « que nous n’avons pas le temps, pas... [Lire la suite]
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mercredi 28 novembre 2007

PRENDRE SOIN DE SOI, COMME BASE.

Nous vivons dans une société psychotique qui est remplie d’obsessions. C’est à dire de recherches avides de ce qu’elle ne possède pas. Le bien-être est alors supposé être assujetti à ce que nous aurons ou à ce que nous serons.. plus tard au lieu de vivre la plénitude de l’instant. Les plantes nous offrentEn toute simplicitéLes différents âges de la vie.Chacun de nous est aussiL'enfant, l'adulte, le vieillardMais le plus souventL'enfant joue au grandL'adulte fait l'enfantLe vieillard...        Le ... [Lire la suite]
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vendredi 23 novembre 2007

La méditation corps-esprit intégrée pour mieux contrôler son stress

21 novembre 2007 - La méditation corps-esprit intégrée (integrative body-mind training) améliorerait l’attention et l’humeur, et aiderait à mieux contrôler le stress, et ce, même à court terme. C’est ce que révèle une étude menée en Chine auprès de 80 étudiants pré-universitaires1. La moitié d’entre eux a reçu quotidiennement 20 minutes d’entraînement à la méditation corps-esprit intégrée. L’autre moitié, le groupe contrôle, a été initiée à la relaxation musculaire. Après seulement cinq jours, les étudiants du groupe... [Lire la suite]
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lundi 3 septembre 2007

SAVOIR OUVRIR LES PORTES

Pour accéder à la sérénité il y a de grandes lois (simples) comme celles ci données par Paul Wilson : « Le premier secret pour accéder à la sérénité, c’est de ne pas laisser de petits problèmes vous empoisonner l’existence. Le second secret, c’est de réussir à considérer tous les obstacles comme des obstacles mineurs. » Mais le plus important est comment on « est » dans la vie quotidienne, dans les actes ordinaires comme avait su le remarquer Thomas Merton, le célèbre moine & mystique en voyant Thich Nhat Hanh la 1ère... [Lire la suite]
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lundi 6 août 2007

DU MULTIPLE A L’UNIQUE

Pour continuer sur la même lignée que le précédent billet je citerais une phrase de Nietzsche « Peut-être même mon existence est-elle un préjugé ? ». Et comme le dit  Suryakanta : « Tu es l’Unique. Débarrasse-toi de la gangue du multiple. » Ce multiple est composé de tous les conditionnements reçus qui nous façonnent pour être soumis dans les différents systèmes dans lesquels nous sommes ou que nous serons amenés à développer ou créer. Il faut déconstruire ces « mois » hypothétiques pour trouver l’Unique qui est caché... [Lire la suite]
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mardi 17 juillet 2007

SUJET DELICAT QUE SONT LA DEPRESSION ET LE SUICIDE.

On parle dans le bouddhisme de supprimer le désir qui crée du karma et de la souffrance, alors on pourrait penser qu’à contrario si on n’a plus aucun désir on serait libéré et sur le chemin de l’éveil. Mais de la même manière qu’il y a des techniques pour se libérer des désirs,  (ainsi lutter contre le désir ne servirait à rien car cela reviendrait à le nourrir) il ne s’agit pas de se leurrer sur un manque de désir apparent. En effet quand nous sommes dans un moment de  déprime ou de dépression cela se caractérise... [Lire la suite]
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