Développer une amitié avec notre expérience profonde

© Chester Ocampo

"Une confiance solide dans l'expérience même de la méditation est particulièrement importante à notre époque, car il y a très peu de véritable maîtres spirituels à notre disposition, pour nous guider. Or nous pouvons développer une amitié sûre et intime avec notre expérience profonde.
Au fur & à mesure que cette amitié grandit, nous découvrons que la transcendance ne réside pas dans un incessible au-delà, ni dans un autre temps : quoi qu'il se produise dans nos vies peut servir à exprimer l'illumination.

Nous n'avons qu'à nous détendre, permettre à notre respiration de devenir calme, et observer notre expérience attentivement, sans la juger. De cette façon, nous apprenons à stimuler la légèreté, la joie & la compassion dans notre existence, au lieu d'encourager la résistance et la déception. A mesure que notre méditation se développe, nous devenons naturellement joyeux et trouvons un sens à tout ce que nous faisons."

Tarthang Tulkou, L'esprit caché de la liberté, Ed Albin Michel, 1986

Comments

[lilou]

Oui..naturellement joyeux..et le sourire est contagieux..

[ambremédite]

Franchement tu ferais une bonne carrière d’humoriste toi, çà fait longtemps que je te le dis
T’as qu’à voir : je respire longuement par le nez, j’imagine que mon souffle descend dans mon ventre avant d’atterrir dans mes pieds - tout ce qui nous ramène à l’intérieur de nous nous place à bonne distance des autres et apaise les tensions, sur le principe t’es d’accord?
Mon fils passe par là et me demande ce que je fabrique,
Moi (concentrée)(faut pas perdre de vue que j’ai une expérience à observer sans la juger) : «  je me déstresse »
JB : « ah bon ? Tu stresses toi ? Çà existe le stress de la vaisselle ? »
Ben voilà.
Ya aucun moyen de méditer dans cette baraque.

[sylvie]

Experience de la méditation qui nous mène à la liberté ultime...et à la compassion.