mercredi 20 décembre 2006
Retourner chez soi
Dans le corps d'une maison - Œuvre de Sonia Deshayes
Quand on débute une voie complète (physico-spirituelle) comme le Yoga, le Taï Chi Chuan, le Chi Kung ou la méditation on s’aperçoit que nous n’habitons pas notre corps en entier. Nous en avons souvent laissé une grande part en jachère.
La pratique va nous permettre un « retour au corps » comme un « retour à la maison », il est temps de rentrer chez soi.
Jacques Vigne (Eléments de psychologie spirituelle – Albin Michel – 1993) nous dit « Comme l’enfant, le sage est très proche de son corps. »
Voilà une pratique de méditation que nous donne le Bouddha dans le Satipatthana Sutra :
«Et comment un pratiquant demeure-t-il établi dans l'observation du corps dans le corps?
Il va dans la forêt, au pied d'un arbre, ou dans une pièce vide, s'assied jambes croisées dans la posture du lotus, le corps droit, et établit l'attention devant lui.
Il inspire, conscient d'inspirer. Il expire, conscient d'expirer.
Quand il inspire longuement, il sait: "J'inspire longuement."
Quand il expire longuement, il sait: "J'expire longuement."
Quand il inspire brièvement, il sait: "J'inspire brièvement."
Quand il expire brièvement, il sait: "J'expire brièvement."
Il utilise la pratique suivante: "En inspirant, je suis conscient de tout mon corps. En expirant, je suis conscient de tout mon corps." : "En inspirant, je calme les activités de mon corps. En expirant, je calme les activités de mon corps. »
Commentaires
Oui eh bien c’est précisément dans cette posture que je me suis mise à pleurer et que je ne peux plus m’arrêter.
Tu parles d’ une "bouffonne" !!
Sacré retour à la maison, hein?
trise et heureux
On est parfois dans une tristesse et un bonheur à la fois, on peut pleurer de retourner chez soi, d'abord en pensant au temps passé ailleurs, au plaisir de revenir, à la peur de revenir aussi..
j'ai commencé à pratiquer "tonglen"....
pas toujours facile d'avoir cette vue de l'esprit...la méditation semble m'y aider.
je decouvre votre blog.....
puis je le mettre en lien sur le mien?
vague à l'âme
relisant mon comm, je vois que je m'étais mise à verser des torrents de larmes en faisant cette pratique il y a seulement 3 mois.. !
ce soir j'ai l'impression d'avoir 1000 ans..
1000 ans avec Ambre
Quel effet cela fait il d'avoir 1000 ans
Positif ou négatif ?
globalement : positif !
(Ambre): Vous ne trouverez pas mauvaise, s'il vous plaît, la curiosité que j'ai eue de vous rencontrer, car votre réputation, qui s'étend partout, peut excuser la liberté que j'ai prise.
(Lung Ta) : Madame, je suis votre serviteur.
(Ambre): Je vois, Monsieur, que vous me regardez fixement. Quel âge croyez-vous bien que j'aie?
(Lung Ta): Je crois que tout au plus vous pouvez avoir 50 ou 51 ans.
(Ambre): Aahahahahhahahha!!! j'en ai 1000!!!
(Lung Ta): MILLE ?????
(Ambre): Oui. Vous voyez un effet des secrets de mon art, de me conserver ainsi fraîche et vigoureuse.
(Lung Ta) : Par ma foi ! voilà une belle jeune mamy pour 1000 ans !!
(Ambre): (belle et jeune? C’est tout? T’aurais pu trouver mieux! Bon enfin. Continuons) Pour exercer mon grand et beau secret, je cherche un individu digne de m’occuper. Et je voudrais, Monsieur, que vous fussiez encore plus vieux que vous n’y paraissez, désespéré, à l’agonie, pour vous montrer l’excellence de mon remède, et l’envie que j’ai de vous rendre service.
(Lung Ta) eh bien précisément j’ai des douleurs de tête
(Ambre) ne serait-ce pas que vous réfléchissez trop ?
(Lung Ta) il me semble parfois que j’ai un voile devant les yeux.
(Ambre) vous réfléchissez trop, vous dis-je !
(Lung Ta) J’ai quelquefois des maux de cœur.
(Ambre) et en réfléchissant, vous lévitez trop haut.
(Lung Ta) je me sens parfois des lassitudes.
(Ambre) quand je vois les titres de vos livres j’en suis pas étonnée.
(Lung Ta) et quelquefois il me prend des douleurs dans le ventre.
(Ambre). Appuyez sur pause, çà urge. Choisissez un lieu calme et fermez les yeux s’il y a trop de lumière. Si c’est impossible, fixez un objet posé sur votre bureau. Respirez amplement quelques secondes, puis répétez les paroles magiques que vous avez l’habitude de dire lorsque vous méditez (par exemple : Ambre n‘est pas une nounoune). Votre esprit va automatiquement se laisser aller et se vider.Vous aimez à boire un peu de vin ?
(Lung Ta) Un ptit St Nico, c’est pas de refus.
(Ambre) çà embrouille les pensées ! Détoxifiez ! Un jus de citron ou du thé vert serait mieux ! Que prenez-vous pour votre nourriture ?
(Lung Ta) un repas bien équilibré, avec des légumes et des fruits frais.
(Ambre) que diantre faites-vous de ce régime là ? Il vous faut de la bouillie d’orties. En plus çà vous fera pas de mal vu que vous n’avez plus un seul cheveu. Et n’oubliez pas la vitamine du zen, le seul légume qui fait sourire : la carotte ! Et puis pour faire couler tout çà, chantez ! Riez! Faites la danse du ventre ! Déhanchez-vous au son du houla-hop ! Ya rien de meilleur pour la circulation de l’énergie et l’ouverture des chakras !
(Lung Ta) je vous suis obligé, Madame, des bontés que vous avez pour moi.
(Ambre) adieu ! Croyez bien que j’m’ennuie point, mais la sérénité n’attend pas le nombre des années !
Obligé avec Ambre
J'en reste "baba" pour au moins 100 ans ;-)
50, 100 ou 1000 ans
Ambre est un cas désespérée.
Misère t'es pas sérieuse? Tu as vraiment écris ce commentaire n'ayant ni queue ni tête?
Les bras m'ont tombés et tout le reste a suivi.
Frédéric est à la veille de te bloquer l'accès à son site et te retourner chez toi par la porte de service.
Mais au moins ton commentaire est tellement absurde qu'il ne manque pas de faire rire aux éclats.
Karmique ou Freudien avec Jia
Il n'y a pas de cas désespérés, tous ont à nous apprendre
Ambre joue l'ado rebele pour mieux se mettre en situation (à force de nous parler de son fils ! ;-) )
Tu joues la maman ? Je joue ... le papa ????
hahahaha
est ce freudien ou karmique
bises chaleureuses à vous deux
Que la lumière soit... et la lumière fut!
Misère! je n'avais pas réfléchi à la question de cette façon.
Effectivement,tu as tout à fait raison!!!!! Je n'arrivais pas à mettre les mots ...
Que Ambre joue au ado rebelle, je dirais davantage au nouvellement ado donc innocemment rebelle :-) les raisons lui appartiennent (moi j'en profite pour de bons moments de rire)
Mais qu'est-ce qui motive mon "jeu" à moi? Tu viens d'ouvrir une petite lumière dans un petit racoin de mon cerveau ... ffffff! encore du ménage à faire!
T'as un #tél. où je pourrais rejoindre papa Freud? J'aurais besoin de ses services.
Bises et merci pour ton regard objectif
Fais le ménage avec Jia
"Papa" Freud n'est peut être pas (à mon humble avis) le n° à retenir, il est plus facile de se connecter en ADSL avec son Soi-même intérieur (voir plus haut l'exercice sur la respiration) :-)
Quant à ta question, je me la pose tous les matins : "Qu'est ce qui motive mon JE à moi ?"
Bises
